ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНКА И СПОРТ

Спорт в жизни ребенка, независимо от возраста, просто необходим. Здоровье ребенка и спорт неразрывно связаны между собой. Ведь именно спорт предупреждает ожирение, сколиоз, способствует гармоничному полноценному развитию, развивает гибкость, выносливость, укрепляет мышечный корсет, развивает координацию – что так необходимо для здоровья детского организма.

Спорт полезен для детей в целом, так как он закаляет, организовывает, формирует сильный характер, и, конечно, дисциплинирует любого, как малыша, так и подростка. Он поможет укрепить силу воли, не даст расслабиться, облениться, позволит держать себя в тонусе, так как занятия спортом предполагают:

1. регулярные нагрузки,
2. строгий, четкий режим тренировок,
3. контроль за своим питанием,
4. отказ от возможных вредных привычек.

Когда следует начинать занятия спортом?

Начинать занятия спортом лучше с юных лет, как можно раньше. Ведь именно с ранних лет ребенок подражает, имитирует, повторяет действия взрослых. Поэтому, он сможет с радостью впитать семейную традицию заниматься спортом.

Базовые навыки, движения можно начинать формировать, начиная с 3 лет. В этот период можно занять ребенка такими видами спортивной деятельности:

• пешие прогулки,
• бег,
• танцы,
• лазание,
• велосипед,
• игры на воде, с мячом,
• и даже плавание, которое отлично укрепляет здоровье, тренируя все мышцы, укрепляя иммунитет.

Также заботливым родителям стоит приобрести спортивные детские комплексы, благодаря которым их чада будут всегда в прекрасной физической форме и здоровыми.

Дети и спорт – это здоровье на долгие годы. По мнению медиков, дети, занимающиеся в спортивных секциях, гораздо реже болеют.

Начиная с 6-ти летнего возраста, ребенок отлично понимает правила, концепции командной игры. Поэтому, выбирая для малыша спортивную секцию, можно отдать предпочтение:

• футболу,
• боевым искусствам,
• бальным или спортивным танцам,
• гольфу,
• теннису,
• художественной гимнастик

Ребенок учится жить в коллективе, начиная осознавать понятие такого слова, как « мы».

Каждый родитель должен уяснить, что здоровье ребенка и спорт могут идти по жизни идти бок о бок, если своевременно позаботиться и развивать привязанность ребенка к спортивным занятиям.

Однако спортивная секция – это не единственная возможность приобщить ребенка к спорту.Можно воспользоваться и другими полезными для здоровья способами активного времяпровождения:

— походы всей семьей за грибами, ягодами, травами;
— катание на велосипедах, лошадях, роликах;
— семейная пешая прогулка на пикник, природу;
— посещение боулинга, бассейна с семьей.

Родителям следует уяснить, что в настоящее время, большинство детей имеют пагубную привычку просиживать у экранов мониторов часами, что негативно сказывается на их самочувствии. Надо, чтобы в вашей семье понятие дети и спорт стало неразрывным целым, укоренившись в полезную привычку, приносящую, как здоровье, так и радость, удовольствие.